Voimaa arkeen-liikuntaryhmä yli 65-vuotiaille

Haluatko parantaa tai ylläpitää liikkuvuutta, lihasvoimaa, sekä tasapainoa? Oletko yli 65-vuotias?

Tule mukaan ilmaiseen fysioterapeutin ohjaamaan Voimaa arkeen -liikuntaryhmään!

 

Ryhmässä keskitytään liikkuvuuden ja lihasvoimien kehittämiseen koko kehossa sekä tasapainon parantamiseen. Harjoitteet tehdään rauhassa jokaisen oman kunnon mukaan.
Fysioterapeutti näyttää jokaiselle liikkeelle myös helpomman/haastavamman version ja on opastamassa jokaista yksilöllisesti.

Ei siis haittaa, jos sinulla on kipuja tai jokin sairaus, joka estää sinua tiettyjen liikkeiden tekemisen.

 

Ryhmätunnit pidetään kunnantalon Luotosalissa keskiviikkoisin klo 15.00-15.45. Aloitus 31.8.2022 ja ryhmä kokoontuu viikoittain kahdeksan kertaa.

Mukaan on hyvä varata rento vaatetus, sisäliikuntaan sopivat kengät ja vesipullo.

 

Lisätietoja

Fysioterapeutti (tavoitettavissa ti-ke) p. 044-4973546 tai  terveyskeskus@hailuoto.fi

 

Ilmoittautumiset

joko fysioterapeutille (tavoitettavissa ti-ke) p. 044-4973546,

seniorineuvolan hoitajalle p. 040 6693 715 tai

terveydenhoitajalle p. 044 4973 543.