Naiseus minussa -retriitti

31.07.2020 - 02.08.2020   , Luotsihotelli

Kartta latautuu...

Tule mukaan pohtimaan, tuntemaan, kokemaan ja aistimaan oma voimasi ja oma naiseutesi.
Naiseus on sinussa läsnä 24/7, mutta koemmeko itsemme naiseksi?

Mitä naiseus on ja uskallammeko olla naisia?

Naiseuden kokemisen tunne alkaa hidastamisesta, omaan liikkeeseen tutustumisesta, läsnäolosta ja hyväksymisestä. Tule mukaan sellaisena kuin nyt olet. Riität kyllä.

Valitse mieluisimmat osiot. Kaikki on vapaaehtoista. Rentoudu ja nauti kauniista luonnosta.

OHJELMA

PERJANTAI 31.7.
18.00-19.00 Tervetuloa. Jalkapohjien (juurien) avauksia pehmeällä hierontapallolla ja info hyvänolon hormoneista / Jaana

19.00-20.00 Faskiahieronta eri pallolla ja Hyvän yön -jooga /Jaana

LAUANTAI 1.8.
9.00-10.00 Naisen virkistävä aamujooga / Salla-Maria

10.30-12.30 Tutustuminen paikalliseen toimijaan. Tarkennus  heinäkuun aikana.

12.30-14.00 Yhteinen lounas ja omaa aikaa

14.00-15.00 Naisellinen liike ja vapaus / Salla-Maria
– kaikille sopiva tanssitunti

15.30-16.00 Yhteinen smoothie-välipala

16.00-17.00 Luovan liikkeen ja kirjoituksen työpaja / Salla-Maria

17.00-20.00 Omat ruokailut ja omaa aikaa

20.00-21.00 Restoratiivinen iltajooga / Salla-Maria

SUNNUNTAI 2.8.
9.00-10.00 Naisen virkistävä aamujooga / Salla-Maria

11.00-12.00 Jännityksistä irtipäästäminen lihaskalvojen kautta.
– kehonhuoltoharjoitus ja teoriaa lihaskalvojen osuudesta rentoutumiseen / Jaana

12.00-13.00 Yhteinen lounas

13.00-14.00 Aistillinen tuolitanssi / Salla-Maria

14.30-16.00 Metsämeditaatio ja ohjattu suggestiorentoutus aiheena Naiseus / Jaana

16.00-16.30 Yhteinen smoothie ja päätös.
Mukavaa loman jatkoa tai kotimatkaa.

Hinta: 189€ / hlö sis. ohjaukset, 2 x lounas, 2 x smoothie
Oma matto ja viltti mukaan.

Ohjaajat: tanssinopettaja, joogaopettaja Salla-Maria Santos ja rentoutusvalmentaja, FasciaMethhod-ohjaaja Jaana Heiskanen

Mukaan mahtuu 20 ensimmäistä. Sisällä pidettävät ohjaukset toteutetaan Luotsihotellissa.

Ilmoittautumiset Rentovillan nettisivuilta. Retriitin voi maksaa myös liikuntaseteleillä/kortilla tai osamaksulla (Collector): https://www.rentovilla.fi/naiseus-minussa

Varaa oma mieluinen majoitus Hailuodosta.