Kriisiapua on tarjolla, jos kohtaat elämässäsi järkyttävän tilanteen tai äkillisen kriisin

Jos kohtaat elämässäsi sinua järkyttävän tilanteen, on tärkeää, ettet jää ajatustesi kanssa yksin.

Voimakkaat tunteet saattavat nousta myös ajatuksesta, mitä olisi voinut tapahtua. Järkyttävät ja yllättävät tilanteet voivat aktivoida mieleen vanhoja muistoja, jotka koskettavat.

Vaikeista asioista puhuminen helpottaa ja auttaa jaksamaan.

On tärkeää pitää kiinni arjen rutiineista (syöminen, lepo ja ulkoilu/liikunta) ja keskittyä tähän hetkeen. Ajatuksena on, että elämä jatkuu.

Lapset reagoivat jokainen omalla tavallaan ympäristön tapahtumiin. Juttele lapsen kanssa! On tärkeää, että aikuinen vastaa lapsen kysymyksiin totuudenmukaisesti lapsen ikätaso huomioiden. Aikuinen on lapsen tukena ja turvana. Näin lapsen ja nuoren turvallisuuden tunne vahvistuu.

Jos tunnet tarvetta jutella sinua järkyttäneestä asiasta ammattilaisten kanssa, voit ottaa yhteyttä Hailuodon sosiaaliohjaajaan Tytti Karttuseen. Mikäli kohtaat akuutin kriisin virka-ajan ulkopuolella, asiaa hoidetaan Oulun sosiaali- ja kriisipäivystyksessä.

Sosiaaliohjaaja Tytti Karttunen 044 4973 521 virka-aikana
Oulun sosiaali- ja kriisipäivystys 044 703 6235 virka-ajan ulkopuolella

Valtakunnallista kriisitukea saa myös seuraavista numeroista:

MIELI Suomen mielenterveys ry:n kriisipuhelin 09 2525 0111 (24h)
Mannerheimin Lastensuojeluliiton lasten ja nuorten puhelin 116 111